6 loại thức uống giúp giữ dáng thon gọn và trẻ đẹp

“Không cần luyện tập quá vất vả để "đốt cháy" calo, giữ vòng eo thon, nhỏ nhắn. Với mình "trợ thủ" là các loại trà giảm eo, bạn có thể giữ bí quyết đẹp dáng, thon eo cho riêng mình.” – Ngọc Hân chia sẻ.

“Uống đủ và đúng nước lọc sẽ “tống” các độc tố ra ngoài, khiến bạn không có cảm giác thèm ăn “vô tội vạ”, cho nên mình cũng chọn nước lọc để detox cơ thể mỗi ngày” – Lê Linh cho biết.

“Trước mình đã giảm hẳn 2.5 kg sau 1 tuần nhờ kết hợp các công thức nước uống khác nhau, vừa dễ thực hiện lại ít gây biến chứng sức khỏe” – Anh Hạ cho hay.

Các loại đồ uống giảm cân giúp thon gọn vóc dáng (tổng hợp)

Trà xanh

Trà xanh cung cấp các chất chống oxy hóa và giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn. Bên cạnh đó còn thúc đẩy cơ thể tăng cường trao đổi chất tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, khi uống quen trà xanh còn có thể làm giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp cơ thể hấp thu ít calo.

Có thể thấy, trà xanh là một loại đồ uống giảm cân chị em được sử dụng vô cùng hiệu quả. Không chỉ vậy, trà xanh còn giúp trẻ hóa da rất tốt đấy.

Trà xanh với tác dụng oxy hóa, không những giúp bạn trẻ đẹp mà còn là một loại đồ uống giảm cân hiệu quả

Nước ép rau

Theo các chuyên gia, rau có tác dụng rất tốt đối với làn da và vóc dáng của chị em phụ nữ. Đặc biệt các rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ… không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng loại bỏ lượng mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, nhờ tác dụng chống các gốc tự do cân bằng hormone trong cơ thể và ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố nên nước ép rau còn có khả năng giải phóng các độc tố mạnh mẽ.

Tác dụng loại bỏ mỡ thừa của các loại nước ép rau khiến chúng không thể thiếu trong khẩu phần hằng ngày của các chị em mong muốn giảm cân

Cà phê đen

Cà phê đen chứa rất nhiều chất chống oxy hóa gốc tự do và làm giảm các nguy cơ ung thư cũng như các bệnh về tiểu đường, bệnh tim, còn là một loại đồ uống cách giảm cân nhanh nhất.

Đồng thời chất caffeine có trong cà phê đen còn có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo do vậy được coi là một trong những cách giảm cân rất tuyệt vời.

Tuy nhiên bạn nên sử dụng cà phê không đường thay vì cho đường và sữa vào cà phê. Theo các chuyên gia, việc lạm dụng nhiều đường và sữa sẽ làm cho lượng calo tăng cao và trọng lượng cơ thể tăng lên. Ngoài ra, việc hấp thu quá nhiều đường và sữa cũng sẽ đem đến những tác dụng không tốt cho cơ thể.

Có thể bạn chưa biết, café không đường giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy calo vô cùng hiệu quả

Tuy nhiên, nên sử dụng cà phê đen giảm cân một cách khoa học. Nếu sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng mụn trên da.

Nước ép trái cây

Trái cây có tác dụng giải độc mạnh và hỗ trợ cho đường tiêu hóa, đồng thời chứa nhiều chất chống oxy hóa gốc tự do. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để tăng hiệu quả giảm eo thì mỗi tuần, bạn có thể thưởng thức 8 ly nước trái cây.

Nước dừa

Nước dừa là thức uống ngon lành được nhiều người yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Nước dừa là thực phẩm bổ sung khoáng chất, với hàm chứa lượng chất điện giải nhiều hơn so với các loại nước giải khát hay nước trái cây nhân tạo. Do đó, nước dừa sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể bạn một cách tự nhiên đồng thời cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, bạn luôn cảm thấy tràn trề năng lượng và thoải mái suốt ngày trong khi cân nặng lại giảm nhanh hơn.

Nước chanh muối

Có rất nhiều công thức đồ uống giảm cân sử dụng chanh vì hiệu quả đốt mỡ tuyệt vời của nó. Trong đó, chanh muối với nước ấm nhận được nhiều phản hồi tích cực trong việc giúp xuống cân. Mặt khác, tính kiềm trong muối sẽ trung hòa bớt axit trong chanh, tránh gây xót ruột hoặc tổn hại dạ dày.

Nguồn: Internet